Da giovedì 23 settembre, inizierà presso la sede del Centro Arti Marziali di Loano, un nuovo corso di YOGA!
Lo Iyengar Yoga ha sviluppato approfonditamente come punti di lavoro le "Asana"(posizioni) e "Pranyama" (controllo del respiro). Una precisione di esecuzione alla quale possono avvicinarsi studenti di qualsiasi livello. Questo metodo è sempre più usato anche in campo terapeutico.
L'allineamento, la simmetria, la precisione d'esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale. Con la pratica le articolazioni diventano più stabili, la muscolatura si armonizza e si rinforza, gli arti e la spina dorsale si allineano. Inoltre il sistema circolatorio migliora e gli organi interni traggono giovamento dallo stimolo che ricevono in ogni posizione. E' un percorso che parte dal corpo per raggiungere la mente che grazie alla pratica si calma e acquista lucidità.
Le lezioni sono tenuti dall'insegnante Tiziana Palmieri.
